miércoles, 4 de febrero de 2009

FAMILIA Y DROGAS


10 PASOS PARA AYUDAR A SUS HIJOS ADOLESCENTES A DECIR NO AL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS



1. APRENDA A ESCUCHAR REALMENTE A SU HIJO

  • Sus hijos compartirán sus experiencias con usted si demuestra estar escuchando atenta y efectivamente en cada momento.

  • Ponga en sus propias palabras los comentarios de su hijo, para hacerle ver que le ha entendido.

  • Cuando hable con su hijo, observe su rostro y el lenguaje de su cuerpo.

  • Brinde apoyo y estímulo no verbal.

  • Utilice el tono de voz adecuado a la respuesta que usted está dando.

  • Emplee frases alentadoras que demuestren su interés y mantengan viva la conversación.


2. HABLE CON SU HIJO ACERCA DEL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS



  • Usted puede ayudar a cambiar las ideas de sus hijos respecto a que “todas las personas ingieren alcohol, fuman tabaco o usan las demás drogas”.

  • Desafíe los mitos.

  • Explique claramente por qué los menores no deben beber.
  • Escoja el “momento adecuado” para hablar con su hijo.


3. AYUDE A SU HIJO A SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO

  • Sus hijos se sentirán bien cuando usted alabe sus esfuerzos y logros. Fortalecerá su autoestima si critica sus acciones y no a ellos como personas.

  • Estimule los éxitos de su hijo.

  • Elogie el esfuerzo, no sólo el logro.

  • Ayude a su hijo a marcarse metas realistas.

  • No compare el esfuerzo de su hijo con el de los demás.

  • Cuando corrija a su hijo, critique el acto, no al niño.

  • Maneje de forma apropiada sus sentimientos.

  • Dele a su hijo responsabilidades.

  • Demuestre a su hijo que le quiere.

4. OFREZCA UN BUEN EJEMPLO



  • Los hábitos y actitudes que tenga respecto al consumo del alcohol y las demás drogas influirán fuertemente en las ideas que sus hijos desarrollen en relación a este consumo.

  • Revise sus propios hábitos de consumo.

  • Reflexione acerca de sus actitudes hacia los demás.


5. AYUDE A SU HIJO A DESARROLLAR VALORES FIRMES Y ADECUADOS



  • Es importante que sus hijos desarrollen valores sólidos para poder reafirmarse en sus opiniones.

  • Estimule a sus hijos a salir de vez en cuando de su universo individual.

  • Promueva el hábito de hablar y pensar sobre uno mismo y sobre el entorno cuando las cosas van bien.

  • Aporte elementos éticos a la hora de valorar las acciones y el entorno.

  • Edúqueles para que toquen con los pies en la tierra.

  • Ayúdelos a esperar.
  • Admita que no es perfecto, pero intente ser “auténtico”.

6. AYUDE A SU HIJO A AFRONTAR LA PRESIÓN DE LOS COMPAÑEROS

  • Los hijos que han aprendido a ser respetuosos, cariñosos y seguros de sí mismos tendrán muchas más posibilidades de manejar la presión de grupo negativo con un “NO” firme y positivo.

  • Enseñe a su hijo a valorar la individualidad.

  • Explore con su hijo el significado de la palabra amistad.

  • Proporcione a su hijo apoyo para decir “NO”.

  • Obtenga información sobre las relaciones entre los jóvenes y el alcohol.


7. ESTABLEZCA NORMAS FAMILIARES



  • Es muy útil establecer reglas específicas acerca de la prohibición del alcohol, el tabaco y las demás drogas dentro del hogar.

  • Fije a su hijo límites claros, razonables y, en la medida de lo posible negociados con él.

  • Dialogue con su hijo acerca de la conducta que espera de él.

  • Ayude a su hijo a encontrar sus propias razones para decir “NO”.


8. FOMENTE ACTIVIDADES RECREATIVAS



  • Los pasatiempos, los acontecimientos escolares y otro tipo de actividades recreativas ayudarán a combatir el aburrimiento de sus hijos y a prevenir el uso del alcohol, tabaco y las demás drogas.

  • Considere el tiempo libre como un espacio educativo.

  • Inscriba a sus hijos en algún centro recreativo.

  • Comparta el tiempo libre con sus hijos.


9. AYUDE A SU HIJO A TOMAR DECISIONES



  • Entrenarse para la toma de decisiones es uno de los aprendizajes más útiles para su hijo. Las decisiones que tomen a lo largo de su vida les harán más fuertes a la hora de afrontar situaciones de riesgo.

  • Tomar en consideración todas las opciones posibles.

  • Considerar las ventajas e inconvenientes de cada opción.

  • La elección. Valorar los resultados de la opción elegida.


10. ACTÚE COMO PADRE Y CIUDADANO



  • Aprenda a reconocer los signos de los problemas asociados al consumo de alcohol, el tabaco y las demás drogas. Si lo necesita, consiga ayuda, únase a otros padres y contraste opiniones.

  • Si necesita asesoramiento inicial acuda al orientador de su instituto.

  • Si necesita asesoramiento o ayuda especializada puede acudir al Centro Provincial de Drogodependencias de Granada en la calle San Juan de Dios, nº 11, D.P. 18.0001. Teléfono: 958- 202101. Email: noalasdrogas@dipgra.es y drogasno@dipgra.es.



    NO HAY PADRES PERFECTOS

  • No se trata de culpabilizarnos si en la práctica cotidiana no observamos estos consejos. Lo importante es que hayan servido para motivar actitudes positivas y responsables.


    Adaptado del programa Órdago. Información más completa de cada paso en el enlace de esta entrada (haciendo un clic sobre el título FAMILIA Y DROGAS).

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