FAMILIA Y DROGAS

10 PASOS PARA AYUDAR A SUS HIJOS ADOLESCENTES A DECIR NO AL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS

1. APRENDA A ESCUCHAR REALMENTE A SU HIJO

• Sus hijos compartirán sus experiencias con usted si demuestra estar escuchando atenta y efectivamente en cada momento.


• Ponga en sus propias palabras los comentarios de su hijo, para hacerle ver que le ha entendido.


• Cuando hable con su hijo, observe su rostro y el lenguaje de su cuerpo.


• Brinde apoyo y estímulo no verbal.


• Utilice el tono de voz adecuado a la respuesta que usted está dando.


• Emplee frases alentadoras que demuestren su interés y mantengan viva la conversación.

2. HABLE CON SU HIJO ACERCA DEL ALCOHOL Y LAS DEMÁS DROGAS

• Usted puede ayudar a cambiar las ideas de sus hijos respecto a que “todas las personas ingieren alcohol, fuman tabaco o usan las demás drogas”.


• Desafíe los mitos.


• Explique claramente por qué los menores no deben beber.
• Escoja el “momento adecuado” para hablar con su hijo.
  
  
  

3. AYUDE A SU HIJO A SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO

• Sus hijos se sentirán bien cuando usted alabe sus esfuerzos y logros. Fortalecerá su autoestima si critica sus acciones y no a ellos como personas.


• Estimule los éxitos de su hijo.


• Elogie el esfuerzo, no sólo el logro.


• Ayude a su hijo a marcarse metas realistas.


• No compare el esfuerzo de su hijo con el de los demás.


• Cuando corrija a su hijo, critique el acto, no al niño.


• Maneje de forma apropiada sus sentimientos.


• Dele a su hijo responsabilidades.


• Demuestre a su hijo que le quiere.
  

4. OFREZCA UN BUEN EJEMPLO

• Los hábitos y actitudes que tenga respecto al consumo del alcohol y las demás drogas influirán fuertemente en las ideas que sus hijos desarrollen en relación a este consumo.


• Revise sus propios hábitos de consumo.


• Reflexione acerca de sus actitudes hacia los demás.
  
  
  

5. AYUDE A SU HIJO A DESARROLLAR VALORES FIRMES Y ADECUADOS

• Es importante que sus hijos desarrollen valores sólidos para poder reafirmarse en sus opiniones.


• Estimule a sus hijos a salir de vez en cuando de su universo individual.


• Promueva el hábito de hablar y pensar sobre uno mismo y sobre el entorno cuando las cosas van bien.


• Aporte elementos éticos a la hora de valorar las acciones y el entorno.


• Edúqueles para que toquen con los pies en la tierra.


• Ayúdelos a esperar.
• Admita que no es perfecto, pero intente ser “auténtico”.
  
  

6. AYUDE A SU HIJO A AFRONTAR LA PRESIÓN DE LOS COMPAÑEROS

• Los hijos que han aprendido a ser respetuosos, cariñosos y seguros de sí mismos tendrán muchas más posibilidades de manejar la presión de grupo negativo con un “NO” firme y positivo.


• Enseñe a su hijo a valorar la individualidad.


• Explore con su hijo el significado de la palabra amistad.


• Proporcione a su hijo apoyo para decir “NO”.


• Obtenga información sobre las relaciones entre los jóvenes y el alcohol.
  
  

7. ESTABLEZCA NORMAS FAMILIARES

• Es muy útil establecer reglas específicas acerca de la prohibición del alcohol, el tabaco y las demás drogas dentro del hogar.


• Fije a su hijo límites claros, razonables y, en la medida de lo posible negociados con él.


• Dialogue con su hijo acerca de la conducta que espera de él.


• Ayude a su hijo a encontrar sus propias razones para decir “NO”.
  
  

8. FOMENTE ACTIVIDADES RECREATIVAS

• Los pasatiempos, los acontecimientos escolares y otro tipo de actividades recreativas ayudarán a combatir el aburrimiento de sus hijos y a prevenir el uso del alcohol, tabaco y las demás drogas.


• Considere el tiempo libre como un espacio educativo.


• Inscriba a sus hijos en algún centro recreativo.


• Comparta el tiempo libre con sus hijos.
  

9. AYUDE A SU HIJO A TOMAR DECISIONES

• Entrenarse para la toma de decisiones es uno de los aprendizajes más útiles para su hijo. Las decisiones que tomen a lo largo de su vida les harán más fuertes a la hora de afrontar situaciones de riesgo.


• Tomar en consideración todas las opciones posibles.


• Considerar las ventajas e inconvenientes de cada opción.


• La elección. Valorar los resultados de la opción elegida.
  

10. ACTÚE COMO PADRE Y CIUDADANO

• Aprenda a reconocer los signos de los problemas asociados al consumo de alcohol, el tabaco y las demás drogas. Si lo necesita, consiga ayuda, únase a otros padres y contraste opiniones.


• Si necesita asesoramiento inicial acuda al orientador de su instituto.


• Si necesita asesoramiento o ayuda especializada puede acudir al Centro Provincial de Drogodependencias de Granada en la calle San Juan de Dios, nº 11, D.P. 18.0001. Teléfono: 958- 202101. Email: noalasdrogas@dipgra.es y drogasno@dipgra.es.
  
  
  
  NO HAY PADRES PERFECTOS
  


• No se trata de culpabilizarnos si en la práctica cotidiana no observamos estos consejos. Lo importante es que hayan servido para motivar actitudes positivas y responsables.
  
  
  Adaptado del programa Órdago. Información más completa de cada paso en el enlace de esta entrada (haciendo un clic sobre el título FAMILIA Y DROGAS).